企业家“养生”之道

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智能拖地机器人，云鲸 NARWAL来源：《中外管理》作者：杨沛霆感悟“自我管理”之二
前年我学习感悟“人生”，去年学习感悟“养生”。我现在承认自己不只是“人生盲”，还是“养生盲”——对健康养生知之甚少。我写此短文，就是希望企业界朋友们重视健康养生，而且还要用行动去改变生活方式，实现健康愉快人生。
“养生”不能等老

“养生”之重，可从健康教育专家洪昭光引述的数字中得到警示：
1.人的自然寿命应为100-150岁，这是人人都能做到的。之所以会提前“走”，都是因为活得不科学。
2.世界卫生组织公布的全球健康排行榜显示：中国人均寿命71.8岁，世界排名第81位，且最后10年多在病痛中度过；我们的邻居日本排第一，男性年龄79岁，女性年龄86岁。两国人均年龄差10岁之多。
3.中国的在职人员特别是知识分子、企业管理者的健康尤其堪忧：死亡年龄在40-60岁间者达八成，平均死亡年龄只有45.7岁；而活着的，也八成都是亚健康或病患者。于是，人们调侃中年人的现状不是“三十而立、四十不惑”，而是“三十而栗，四十不活”！养生无道带来的损失，罄竹难书。诚如大家都明白的：健康是“1”，{词语被屏蔽}都是“0”。“1”没有了，一切都没有了。
养生，重在心与食

我觉得养生的准则在于“和谐平衡”。如：心理与生理、工作与生活、防病与治病、知识与习惯、营养与运动、肉食与素食、主食与副食等等，都需要“以我为主”，“有主有从”，“和谐共生”。
第一，要相信心平、愉快在决定自己的福寿。
中国人素来追求“福、禄、寿”。实际上，位高财盈者未必幸福，更未必长寿。人生与养生是不可分割的，我相信可口可乐老总的“五球理论”（见上期），人们玩五球，其运行风险极大，压力极大。因此我们在世，就应该“通过让大家愉快幸福，自己也愉快幸福”。
很多老总会问：如何保持平静心态？我觉得洪昭光说得好：“春风得意时助人为乐；比上不足时知足常乐；身处逆境时自得其乐”。“小事不计较，糊涂一点；大事风格高，潇洒一点”。同时要学会控制情绪，郁闷生气是健康的最大杀手。
“生态引导心态，心态决定健康”是养生真理。荀子曰：“乐易者常长寿，忧险者常夭折。”**大作家屠格涅夫说：“乐观，是养生第一要诀。”话说到家了。
第二，“人死于无知”，“知难行更难”。
据调查，100人中重视健康的只有50人，但真去做的不到10人。所以说，养生之大敌是“无知”，更是知、信、行的分离。我几位同学都因无知或知却不行，而离别人世。
健康的生活习惯，才是人养生之归宿。但它需要时间投入，更要在克“懒”上下功夫，重在坚持实践。科学发现：人的健康，遗传占15%，环境占17%，心态占25%，医疗更只占8%，生活习惯却占60%！而养成好习惯的最大障碍，就是“懒”。
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qqq99403576 · 发表于 2020-3-9 20:33:31

谁陪我一起水咩？？？尼玛甚是无聊啊

xbing · 发表于 2020-3-9 20:39:31

我在论坛打滚这么多年，所谓阅人无数，就算没有见过猪走路，也总明白猪肉是啥味道的。

qilinlinlin · 发表于 2020-3-9 20:49:32

我想加入 QQ群

dagege988 · 发表于 2020-3-9 21:12:58

工业工程已经深深的代入到了各个行业

linxuan7777 · 发表于 2020-3-9 21:27:59

期待公众号出来

fl200611050202 · 发表于 2020-3-9 21:41:54

智造互联不错

cccyes · 发表于 2020-3-9 21:54:30

么么哒~嘻嘻

Luke703703 · 发表于 2020-3-10 08:21:35

求粉~好人一生平安

watsonfox · 发表于 2020-3-10 08:33:34

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